[불면증 탈출!] 밤새 뒤척이는 당신을 위한 천연 수면 유도제, 차(Tea)의 모든 것 ☕ 잠이 보약이라는데, 정작 밤마다 눈이 초롱초롱해져 괴로우신가요? 약물 의존 없이 자연스럽게 깊은 잠에 빠져들게 도와주는 마법 같은 차들의 효능과 섭취법을 정리했습니다.안녕하세요! 오늘도 침대에 누워 천장의 무늬만 세다 오셨나요? 저도 예전에는 마감 기한에 쫓기거나 스트레스를 받으면 새벽 3시까지 눈이 번쩍 뜨여 있곤 했어요. 양을 백 마리 넘게 세어봐도 소용없을 때, 따뜻한 차 한 잔이 제 구원투수가 되어주었답니다. 불면증의 주범은 보통 과활성화된 교감신경과 스트레스 호르몬이에요. 이 녀석들을 잠재우고 몸을 이완 상태로 만들어주는 성분이 가득한 차들을 제대로 알고 마시면, 수면의 질이 놀라울 정도로 달라질 수 있..