생활 팁

갑상선 기능 항진증, 잘 먹어야 낫습니다! 갑상선 항진증 치료를 받고 있는 제가 체중 감소를 막고 갑상선 수치를 안정시키는 음식들을 찾아 1주일 고단백·저요오드 한식 식단표를 구성해보았습니다. 참고해보세요. "아무리 먹어도 살이 빠지고, 심장이 쿵쾅거려서 잠을 못 자겠어요." 갑상선 기능 항진증을 앓고 계신 분들이라면 누구나 공감하실 상황일 거예요. 대사가 너무 빨라져서 에너지가 순식간에 고갈되니, 몸은 힘들고 식욕은 폭발하는데 체중은 자꾸 줄어들어 걱정이 많으시죠?약물 치료도 중요하지만, 무엇보다 중요한 건 '어떻게 먹느냐'입니다. 특히 우리나라 밥상에는 요오드가 풍부한 해조류가 많아서 더 신경 쓸 게 많답니다. 오늘은 여러분의 고민을 덜어드리기 위해, 해조류는 빼고 영양은 꽉 채운 현실적인 1주일 ..

밥을 많이 먹어도 살이 빠지고, 가만히 있어도 심장이 쿵쾅거린다면? 내 몸의 엔진이 과열된 상태, '갑상선 기능 항진증'의 초기 증상부터 자가 진단 체크리스트까지 핵심만 정리해 드립니다."요즘 들어 왜 이렇게 더위를 많이 타지?", "다이어트도 안 하는데 살이 왜 빠질까?" 혹시 이런 의문을 가져보신 적 있으신가요? 단순히 피곤해서 그렇겠지 하고 넘기기엔, 우리 몸이 보내는 신호가 꽤 구체적일 때가 있습니다.특히 20~40대 여성에게 흔하게 나타나는 갑상선 기능 항진증은 우리 몸의 대사가 '과속'으로 달리는 상태를 말해요. 엔진이 과열되면 차가 덜덜 떨리고 연료를 빨리 쓰는 것처럼 우리 몸도 비슷한 반응을 보인답니다. 저도 이런 증상으로 항진증을 진단받고 치료받고 있는데요. 오늘 이 글을 통해 내 몸의 ..

밤새 멈추지 않는 기침 때문에 괴로우신가요? 약을 먹어도 잘 낫지 않는다면 주목하세요. 우리 집 부엌에 있는 재료로 만드는 기침 뚝! 천연 민간요법 BEST 5를 소개합니다. 환절기만 되면 찾아오는 불청객, 기침! 낮에는 괜찮다가도 밤만 되면 심해져서 잠 설치기 일쑤죠. 병원 약을 계속 먹자니 부담스럽고, 그냥 두자니 목이 너무 아파 고민이신 분들이 많습니다.옛 조상들의 지혜가 담긴 민간요법은 부작용 걱정을 덜면서도 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 구하기 쉬운 재료로 집에서 뚝딱 만들 수 있는 기침 잡는 천연 레시피를 정리해 드릴게요. 쾌유를 빕니다! 1. 기관지 지킴이: 배와 도라지 기침 민간요법의 가장 대표적인 조합입니다. 배에 들어있는 '루테올린' 성분은 기침과 가래를 억제하고, ..