[우울증 자가진단 가이드] 마음의 감기, 우울증일까 단순한 우울감일까?최근 부쩍 무기력하고 기분이 가라앉나요? PHQ-9 등 공신력 있는 자가진단 도구를 통해 현재 나의 마음 상태를 객관적으로 점검해보고, 전문가의 도움이 필요한 시점인지 확인해보세요.요즘따라 아침에 눈을 뜨는 게 무겁게 느껴지거나, 예전엔 즐거웠던 일들이 아무런 감흥 없이 다가오지는 않으신가요? "그냥 좀 피곤해서 그래", "시간이 지나면 괜찮아지겠지"라며 애써 외면해 보지만, 마음 한구석이 텅 빈 것 같은 느낌은 좀처럼 가시지 않을 때가 있죠. 저도 유난히 힘든 시기를 겪을 때면 이것이 단순한 스트레스인지, 아니면 마음의 병인 '우울증'인지 몰라 혼란스러웠던 적이 있어요. 우울증은 흔히 '마음의 감기'라고 불리지만, 방치하면 일상을 무..
